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这12种食物,饿时千万别吃!因为……

来源:日照食品网 发布时间:2017-11-20 9:26:47 阅读:302
 

饿了咋办?吃呗?

敞开吃啊!千万不能亏了胃

但是,医生指出,

有些东西不能随便吃!

尤其是空腹,

小心胃“哭”给你看!

看看哪些食物躺枪了


高鞣酸、果胶、糖的食物

 

 

1山楂、柿子、黑枣


山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物,会变成结石,对胃部造成伤害。正常人空腹少量食用不会有大影响。但是对于患有胃病,如胃炎、胃溃疡的人,本来就胃酸分泌过多,空腹吃山楂更会引起胃酸分泌,加重胃部的不适感。



 

2红薯


红薯中含糖分较高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸,这时候传说中“烧心”的感觉就来了!肠胃功能正常的人吃影响不大的,但胃不好的人还是不要在饥饿时先吃红薯。



 

3荔枝


荔枝含糖量约为16.6%,大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌,饥饿时大量进食荔枝容易引发突发性低血糖症。成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内,儿童一次食用不要超过5颗,切忌空腹食用。

 


 

4糖


当人空腹时吃糖,糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,血糖骤然升高,若身体暂时无法调节过来,就会造成一些损害。不过,当人处于低血糖时,空腹吃糖一种有效的急救手段。

 

刺激性的食物

 

1酒


尽量别空腹饮酒,不仅容易刺激胃,而且空腹饮酒者吸收速度更快,对肝脏和血糖都会产生影响。乙醇刺激胰腺分泌胰岛素,使血糖浓度降低。同时,进入肝脏的乙醇,抑制了肝糖原的分解,减少了血液葡萄糖的来源,从而造成低血糖的发生。

 

 

2茶、咖啡


茶和咖啡都含有咖啡因,空腹时候,若大量的饮用,不仅容易刺激胃,还可能导致心跳加速,出现不适感。

 

那么,早上第一杯水喝什么最好呢?白开水,一晚上的睡眠后,人体血液浓度会增高,这个时候喝点白开水,能迅速降低血液浓度,促进循环。

 

此外,蜂蜜水也是个不错的选择,不过要用凉或温开水冲泡效果最好。不建议喝冰水、盐水,甚至是饮料之类的其它水。

 

 

3冷饮


在空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之诱发肠胃疾病。

 

 

4醋


醋本身就有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,导致胃病加重。此外,果醋也是醋,其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激,因此也不宜空腹食用。

 

 

5蒜


空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,易引起胃部“烧心”、痉挛,影响胃肠消化功能。尤其是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃不好的人一定要注意。



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