10月已经到来，深秋已至，气候由热转寒，山东日照市民必须注意身体预防疾病。

    进入10月以来早晚温差较大，早上气温很低，但中午气温会有所回升。俗语说：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露时节已经过去，部分市民已经披上了厚厚的外衣，服装店都已经基本完成了夏天和秋天的换季，大批的秋装已经上架。

    记者看到，在医院的输液室，很多市民因患感冒、发烧在打点滴，尤其小孩子居多。

    为此，记者专门采访了医院的韩医生，他提醒市民：“秋季是‘热伤风’多发季节，寒露过后，昼夜温差变化增大，一定要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。另外，时冷时热，如果吹风扇不要对着身体吹，以免着凉。随着气温的不断下降，感冒是最易触发的流行疾病，特别是在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力会增强。老年人还得警惕心脑血管病、中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病。”

    在这热与冷交替的季节，市民更要因时制宜，合理地安排好日常的饮食起居，增强身体的免疫力。要适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症状。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，特别是生姜。(秦大丕)